livsstil Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! hästfocus
|
|
- Susanne Abrahamsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 hästfocus Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! Text och foto: Stina Helmersson 52 hästfocus #3 2013
2 Craig Stevens bor i Seattle i USA men kommer regelbundet till Europa och Sverige och undervisar. Madeleine Forsgren på Stenbro Gård utanför Eskilstuna håller i hans Europaturneer. Del 2 Fem tränare fem filosofier Craig Stevens Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! Så talar en sann Ecuyer en fransk term för en filosofisk, djupt medveten, inkännande avancerad tränare. Han kommer till Sverige och undervisar tre-fyra gånger per år sedan tolv år tillbaka och flera av hans elever är numera ridinstruktörer. Våren 2013 är Craig inbjuden att föreläsa i den sydeuropeiska klassiska dressyrens högborg i Cadre Noir, Saumur, Frankrike. Men bäst trivs han när han befinner sig hemma på sin egen ridanläggning och dansar med sina hästar. Mina hästar är lugna och lätta att rida. Det är en ren njutning. De gör piaff, passage, flygande galoppombyten med lätthet. Jag rider nio hästar varje dag och håller två-tre lektioner. Sedan skriver jag en hel del, säger Craig som gjort några DVD-filmer om ridning och som skrivit ett par böcker. Snart kommer hans stora bok om den klassiska ridkostens historia ut på både engelska och svenska. Jag har inte uppfunnit någon ny ridstil. Jag tydliggör något gammalt. Det finns många som lär ut klassisk ridning och alla är olika. Många tror klassisk ridning handlar om Spanska Ridskolan i Wien. Jag utgår från antiken, grekerna, romarna och Xenophon 400 före Kr. Klassisk ridkonst bygger på ett sinnrikt system liksom alla andra konstarter och jag kan undervisa i 4-5 år bara i ridteori. Under 1500-talet utvecklades den klassiska dressyr. Ideerna om den moderna ridningen kom under den italienska renässansen. Och allting blomstrade framförallt i Frankrike med Versailles som centrum, under The golden age of equitation, Ridkonsten guldålder, under talen till början av1800-talet. Men som Craig så riktigt påpekar: Klassisk ridning har inget med tid eller århundraden att göra. Den är alltid lika aktuell även idag. Modern ridning handlar mycket om att rida med motstånd. Det som jag förespråkar: Lätthetens skola, handlar om att ryttaren/tränaren är pelaren, centrum och hästen ska respektera och lyssn. Din uppgift är att få hästen att lyssna på dig. Koncentration, fokus, avslappning. Under talet i Frankrike trodde man att de skickligaste ryttarna var begåvade med gudomlig talang. Många kunskaper undanhölls vanligt folk. Man måste tillhöra rätt klass och rätt grupper för att få ta del av dessa hemligheter. Ridkonsten på högre nivå var en del av dessa väl bevarade hemligheter. Men att vara nobel har inget att göra med vilka dina föräldrar är. Det beror på dig, hur du är inuti, om du väljer att vara nobel. Att vara nobel är att ha förmågan att beröra andra. Du bör vara vänlig och förlåtande men ingen dörrmatta. Ömsesidig respekt skapar en hästfocus #
3 hästfocus Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! vi-känsla tillsammans med hästen. När hästen upplever detta tar den hand om dig. Då är du inte längre separerad från hästen. Ni är ETT! Så uppstår harmoni. Du följer hästen, sedan följer hästen dig i en vågrörelse, givande och tagande. När ni utvecklat känslan för harmoni vill ni alltid vara där. Hästar strävar efter harmoni. Du blir en ledare när du kan imponera på hästen, när den märker att du är mer intelligent. Den människa som verkar dum bryr han sig inte om. Det handlar om både intellektuell och emotionell intelligens. Vi som lever i detta moderna samhälle har blivit avtrubbade på grund av alla intryck.vårt centrala nervsystem är överstimulerat. Mitt råd är: Försök att lugna ner dig, slappna av, öppna dina sinnen för din inre visdom, din intuition och följ din häst, läs din häst och lyssna på den. Vi kan inverka på hästen med otroligt små medel. Hästen visar inte sin intelligens förrän du gör det. Intelligens älskar intelligens. De attraherar varandra. Om hästen känns tung och trög beror det på din oförmåga att ta tillvara hästens förmåga. Högt huvud sänka huvudet Hästar som gärna vill kasta upp huvudet och gå högt med huvudet samtidigt som de gör motstånd i ridningen brukar jag hjälpa att höja huvudet väldigt högt, så mycket det går. Enda sättet de kan fortsätta att göra motstånd på då är att sänka huvudet - det vill säga precis det jag vill att den ska göra! När jag föreslår hästen att sänka huvudet efter en stund brukar den tycka att det är mycket skönare. Men försöker den lyfta upp huvudet igen så fort man tar i En unghäst blir ofta rädd för bettet. Den slutar att tänka fram eller så bara rusar den. Bettet blir ett hinder istället för ett hjälpmedel. tyglarna eller tar i linan för att ge en signal, hjälper man åter hästen att höja nosen och lyfta huvudet så högt upp det går en stund. Snart börjar hästen leta efter en bekvämare position och sänker huvudet. När Craig Stevens undervisar pratar han utan uppehåll, oavbrutet, överväldigande och inspirerande som en flod. Jag lär inte ut en metod. Jag vill att du tänker och känner efter själv. Jag vill se att du får din häst engagerad och uppmärksam. Din känslighet är en rikedom. Det viktiga är att öva upp sin känsla, våga lita på den. Mediterranien horsemanship är en uråldrig träningsmetod eller rättare sagt ett förhållningssättföre den franska skolan, kom detta från öster, från de gamla ryttarkulturerna. Det är egentligen ganska enkelt: Träna hästen lugnt från början så att den förstår kommunikationen. Gemensam grund att stå på. Sedan fortsätta träningen ställa mer krav. Om hästen litar på dig är den med dig även vid fara. Rida är en konst ingen sport! Konsten kräver personlig estetik, konstnären skapar för konstens skull, genom en personlig process och utveckling. När du åstadkommit något konstnärligt vill du oftast visa fram det. Rider du för att prestera för domare och instruktörer eller för din egen glädje? Konst bedöms med känslan. Stor konst berör dig inuti. Modern dressyr är en bedömningssport. Jag bryr mig inte om hästens nos är ute eller inne bara det känns bra och om hästen trivs och är lugn. God ridning bedömer du efter om det känns bra eller inte. Hästen gör det som känns lätt och bekvämt, vill du att hästen ska agera annorlunda är det resultatet av god träning. När ridkonsten försvann tog våldet vid. De la Guernieres ridlära var en bibel i klassisk ridning, hans Ecole de Cavallerie predikade att handen är den primära hjälpen. Skänkeln är den sekundära hjälpen. Ridning handlar främst om att utveckla sin känslighet, sin ryttarhand och sitsen. Skänkeln var inte så viktig. Men under 1800-talet blev plötsligt skänkeln- benen den primära hjälpen. Benen och sitsen. Denna ridstil utvecklades av greve d Aure. För att lättare kunna snabbutbilda massor av bondpojkar till ryttare i kavalleriet. 54 hästfocus #3 2013
4 Den primära hjälpen Handen är den primära hjälpen. En hjälp i taget. Hand utan skänklar och skänklar utan hand. De flesta ridlärare säger All kraft kommer bakifrån. Men jag säger rörelsen kommer från magen från hästens mittpunkt. Hästen använder en kombination av vikt och kraft för att röra sig framåt. En häst i det fria och en oskolad häst som rids lutar sig fram och går, benen skjuter på och bromssträckan är lång. Hästen måste skolas för att bära upp sig mer när vi rider. Först stå i jämnvikt, med ett ben i varje hörn och finna sin balans. Det kan ta tid att träna hästen på detta från marken. Att stabilisera sin vikt över basen. Sedan ska den klara det med nacke och huvud böjt åt sidorna och uppåt och neråt. Använd en hand i taget. Föreslå olika positioner och böjningarflexioner. Med lägre och högre hand, vänster och höger. Om hästen gör motstånd mot ett tygeltag tar man bort motståndet och muskelspänningen genom en lätt vibration i tygeln. Vid franska ridskolan Cadre Noir i Saumur talar man om de tre stegen: Hästen ska vara lugn, gå fram med energi. Och vara rakriktad det betyder att den är följsam åt båda hållen. Även när hästen står still ska den ha energi. Om jag håller kontakt i tygeln och släpper på den ska hästen följa med framåt. Hästen ska ha impulsen att bjuda fram och vara beredd och följa den impulsen så snart möjlighet ges. An avant - franska för innan framåt vilket ungefär betyder att hästen ska tänka fram innan den går framåt. I modern dressyr handlar det väldigt mycket om att pressa och driva hästen framåt med skänklarna. Men inom den franska klassiska ridkonsten ska hästen gå fram utan skänklar så snart man lättar på tygeln och öppnar upp framåt. Det är ett annat sätt att tänka. Enligt mitt sätt att se på ridning betyder att trycka mot hästens sidor med benen stanna-stopp! Inte att den ska gå framåt. Hästen ska gå framåt när du öppnar på benen och släpper fram den. När du vill att hästen ska gå fram, slappna av och öppna upp din kropp. När du vill att hästen ska sakta ner, dra ihop och stäng din hästfocus #
5 hästfocus Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! 3 övningar från marken 1. Stå bredvid hästens huvud, håll i bettringarna och lyft upp hästens nos en aning samtidigt som du rör på bettet i hästens mun. Hästen tuggar och sänker huvudet. Ta med dig hästens huvud fram och ner med hjälp av greppet i bettringarna och sträck försiktigt ut hästens hals. Lirka på bettet och höj nosen uppåt igen. Så ökar du rörlighet och följsamhet. 2. Håll mjukt i bettet. Dutta lätt med spöet på låret så att hästen flyttar sig åt sidan och stiger in under sig med inre bakbenet. Målsättningen är att hästen ska bli fri, lös och rörlig i mun och käkleder. 3. Ta tag i tyglarna, håll kontakt med händerna vid manken, dutta med spöet på korset och försök få hästen att trampa in under sig med bakbenen, samla ihop sig och korta upp sig, utan att röra sig framåt. kropp. När du vill att hästen ska stanna sträck upp dig och slut benen om hästen. Hästar är snabbare och starkare rent fysiskt. Ryttaren är smartare. Därför ska vi flytta fokus från det fysiska till det psykiska där vi är naturliga ledare. Målet är inte att rent fysiskt kontrollera hästens kropp utan att kontrollera hästens hjärna och sinne rent psykiskt. Höj. Uppgradera din ridning och träning upp till en psykologisk nivå så fort som möjligt. Hästen går framåt för att den känner för det. Du måste kunna skapa den känslan hos hästen. Du arbetar med hästen via din känsla, med alla dina sinnen; beröring, lukt hörsel syn smak. Hästen smakar på bettet när den är avslappnad. Lätt beröring inverkar positivt på sinnet. Du kommunicerar väldigt bra med hästen med ditt sjätte sinne, med tankar och känslor. Detta och beröring är de sinnen som ryttaren har mest hjälp av. Du måste utveckla detta språket för att kommunicera bättre med hästen. Hästen reagerar för väldigt små subtila beröringar. Försök att göra beröringen lätt, lättare och lättast. Taktil beröring ja till och med beröring i luften påverkar hästen starkt. Med rätt använd tygelhand berörs vissa punkter i munnen och förmår hästen att slappna av eller väcker energin. Allt kan göras med handen, det finns inget behov av ben och sits. Genom munnen påverkar du hela ryggraden. Efter två år med rätt träning kan hästen och du utföra piaff, passage och galoppombyten utan spänning med komplett lätthet. 56 hästfocus #3 2013
6 Håll i bettringen. Intresse för de gamla mästarna - här Pluvinel. Den magiska handen Tygeln är den primära hjälpen och händerna får aldrig dras rakt bakåt. Istället använder man sig av den magiska handen och den perfekta halvhalten - en rörelse med ena eller andra tygeln, nerifrån och upp och tillbaka - vid förhållningar. Så som ridkonstens fader De la Guérnière beskrev den. Mitt bidrag är att göra detta tydligt för dagens ryttare och beskriva att hand-tygel-rörelsen bildar en motsols-cirkel, säger Craig Stevens. Hästen ska få hjälp att hitta sin balans utan att skapa spänningar eller motstånd. Hästen är en anatomisk helhet från öron till svans. Om du kan kontrollera hästens huvud kontrollerar du hela hästen! Den magiska handen är direkt kopplad till den magiska hjärnan - hästens hjärna. Man lyfter ena handen uppåt, i en motsols halvcirkel, sänker den sedan snett bakåt i en fortsatt cirkelformad rörelse och låter den omedelbart gå fram igen till ursprunglig position. Reaktionen blir att hästen höjer framdelen/huvudet, trampar in under sig med bakbenen och lättar i munnen. När man rider med en lätt tygelkontakt och hästen så småningom blir tyngre i bettet och lägger sig på, svarar man genom att göra denna cirkel med tygelhanden och ber hästen att lyfta huvudet med antingen höger eller vänster tygel. I början får man kanske lyfta handen ganska mycket, göra en väldigt stor cirkel. Du lyfter inte hästens huvud, du bara ber den att lyfta själv. När hästen känner att det tar emot i käkleden, svarar den direkt med att sänka nosen och trampa in under sig rent reflexmässigt. Snart behöver man bara göra ett litet, osynligt, lyft i tygeln för att hästen ska samla sig. Vilken tygel man använder är beroende av i vilket varv eller i vilken galopp man rider. Använd inre tygel. Om man rider rakt fram väljer man ömsom höger och ömsom vänster tygel vid korrigering. Hästen bär sig mer och går i balans. Detta gäller i alla gångarter, för alla övningar och rörelser. Den lilla tygelsignalen blir en effektiv signal till hästens hjärna. Hästens rädsla och ridningen Hästar är skygga djur, särskilt de aggressiva hästarna är ofta egentligen mycket skygga. De tänker inte, de bara reagerar och styrs helt av känslan. En unghäst blir ofta rädd för bettet. Den slutar att tänka fram eller så bara rusar den. Bettet blir ett hinder istället för ett hjälpmedel. Om den är obekväm i munnen påverkar det direkt bakbensaktiviteten som försämras. Det motverkar det vi vill uppnå i ridningen - samling och bärighet med bakbenen in under hästen. En del förespråkar då att man ska skänkla fram bakbenen. Hästen känner sig ännu mer pressad mellan skänklarna och bettet. Detta kan skapa mycket obehag och spänningar i hästen. Därför är det så viktigt hur vi använder bettet-tygelhanden för att hästen ska bli lugn och känna sig trygg med bettet och våga trampa in under sig. Den magiska tygelhanden handlar om att handen påverkar hästens ryggrad och huvudets hållning. Fotnot: FEI - Federation Equestrian International FEA - Foundation for the Equestrian Arts grundad av Craig Stevens Craig P. Stevens, Director National School of Academic Equitation Inc - hästfocus #
Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter
Läs merKapitel 10: Sidvärtsrörelser
Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet
Läs merÖvningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut
Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut I den första övningsdelen började du stärka din självbild bland annat med hjälp av en lista med positiva affirmationer anpassade just för dig. Förhoppningsvis
Läs merPositiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen Det ska vara ryttaren som tänker en tanke, ryttarens huvud som ger en signal till kroppen, ryttarens kropp som ger en signal till hästen, och
Läs merUPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1
UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1 HÄSTENS DELAR Nosrygg Ganash Hals Manke Länd Rygg Kors Svansrot Bringa Bog Bakknä Underarm Framknä Kastanj Has Skenben Kota Krona Skenben Karled Hov Så här är
Läs merPRATA INTE med hästen!
PRATA INTE med hästen! Text Sven Forsström Foto Inger Lantz Forsström Det finns tränare som tejpar för munnen på elever som pratar för mycket med sina hästar. Själv har jag än så länge bara hotat mina
Läs merutan » Sluta tjafsa med din häst. Bestäm dig för vad som verkligen betyder något och strunta i resten « svante andersson
Vardag utan konflikter Har du problem med att din häst inte lyssnar? Har den en olat som du inte får bukt med? Eller når du och din häst inte dom resultaten som du tycker att ni borde? Lugn, då är du långt
Läs merFördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv
1 www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv Av Ben-Arion Jag får många frågor
Läs mersom spegel och helande kraft
kommunikation Hästen som spegel och helande kraft Hästen kraft som spegel och helande kraft text & foto Petra Carlsson Katrin Gunnarsson har tillbringat mycket tid hos Nordamerikas indianer där hon fått
Läs merSjälvkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.
Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det
Läs merJag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.
VAD ÄR PROBLEMET? Anna, 18 år, sitter i fåtöljen i mitt mottagningsrum. Hon har sparkat av sig skorna och dragit upp benen under sig. Okej, Anna jag har fått en remiss från doktor Johansson. När jag får
Läs merkapitel 4 en annan värld
Hej! kapitel 1-hej Jag heter Amy. Jag är 10 år gammal. Jag har brunt hår och gröna ögon. Jag har bott här i Sverige i snart 1 månad. Innan jag flyttade hit var mitt liv som vanligt. Just nu är min mamma
Läs merNär ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?.
Övning för att koncentrera sig på andningen Att koncentrera sig på andningen erbjuder ett sätt att stänga av tillståndet för automatstyrningen och att återgå och leva i nuet. Eftersom övningen är kort
Läs merKursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16
Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas
Läs merUtvärdering av föräldrakurs hösten 2013
Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet
Läs mermodiga Första-hjälpen hästar UPPLYSANDE» för säkrare hantering
UPPLYSANDE» för säkrare hantering Första-hjälpen modiga till hästar Hur vi hanterar hästars rädslor kan variera väldigt och resultaten blir inte alltid som vi önskat. Svante Andersson, erkänd hästtränare,
Läs merVälkommen till ditt nya liv. vecka 13-16
Välkommen till ditt nya liv uppföljning vecka 13-16 Även om du inte längre tar CHAMPIX, fortsätter LifeREWARDSprogrammet att ge dig råd och stöd i ytterligare 4 veckor och hjälper dig vara en före detta
Läs merSkapa minnen av framtiden. Henrik Svensson
Skapa minnen av framtiden Henrik Svensson Skapa minnen av framtiden Mental träning är en enkel teknik där du kan ändra dina tankar om dig själv och dina förmågor. Det är ett systematiskt och disciplinerat
Läs merTanketräning. Instruktioner
Tanketräning Det här liknar närmast det som brukar kallas hypnos eller självhypnos. Eftersom de begreppen lätt leder tankarna fel har vi valt att istället kalla det för tanketräning. Det handlar om att
Läs merUtvärdering 2015 deltagare Voice Camp
Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner
Läs merhästfocus inblick Camilla gör små underverk med häst och ryttare Text och foto: Marianne Greip www.hastfocus.se 6 hästfocus #9 2013
hästfocus Camilla gör små underverk med häst och ryttare Text och foto: Marianne Greip 6 hästfocus #9 2013 Camilla gör små underverk med häst och ryttare Det är något särskilt med Camilla Lundquist. Det
Läs merRiddagbok för Lucky 2002-03
Riddagbok för Lucky 2002-03 020919 Blev beordrad att vara med på lektion. Red på Lucky. Det gick alldeles utmärkt. Lyckades få honom att arbeta i rätt form i hela 45 min! Får mycket beröm av min ridlärare
Läs merKasta ut nätet på högra sidan
Kasta ut nätet på högra sidan Predikan av pastor Göran Appelgren (Läsningar: Ps 89:12-14; Joh 21:1-14; AC 10061:1,2. Se sista sidan!) Tidigt på morgonen stod Jesus på stranden, men lärjungarna visste inte
Läs merNågra små tips om att träna på utsatt fågel
Några små tips om att träna på utsatt fågel Att träna sin fågelhund på utsatt fågel, vanligen rapphöns eller fasan, har blivit rätt populärt. Gör man rätt kan det vara en effektiv och förhållandevis enkel
Läs merSträck ut efter träningen
Sträck ut efter träningen När du har tränat är det dags igen. Hoppar du över stretchingen får du lättare ömma, styva och korta muskler. Det är viktigt att uttänjningen sker i en lugn och behärskad takt.
Läs merBILAGA 1 DRESSYR. Beskrivning Rörelser och Bedömning
BILAGA 1 DRESSYR Beskrivning Rörelser och Bedömning Bedömning av utförda rörelser sker i 10 gradig skala för varje utförd del av momentet samt med helhetsbetyg avseende takt, balans, självbärighet och
Läs merAYYN. Några dagar tidigare
AYYN Ayyn satt vid frukostbordet med sin familj. Hon tittade ut genom fönstret på vädret utanför, som var disigt. För några dagar sedan hade det hänt en underlig sak. Hon hade tänkt på det ett tag men
Läs merAlla får ligga. strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan
Alla får ligga strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan 001 FÖRSPEL IN 168 KAPITEL ETT N o 001 013 Rätt inställning KAPITEL TVÅ N o 014 022 Utsidan KAPITEL TRE N o 023 051
Läs merLikabehandling och trygghet 2015
Likabehandling och trygghet 2015 1 Jag är Man 58 48,3 Kvinna 58 48,3 Jag avstår från att definiera 4 3,3 mig Total 120 100 100% (120/120) 2 Det känns bra att gå i skolan Alltid 46 38,3 Oftast 55 45,8 Ibland
Läs merMindfulness i harmoni med den sköna naturen. Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1
Mindfulness i harmoni med den sköna naturen Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1 Mindfulness i harmoni med den sköna naturen www.webbplats.org/mindfulness 2 Vad är
Läs merJAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS
JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS Christoffer Mellgren Roller: 3 kvinnor, 3 män Helsingfors 060401 1. MOTELLET. (Ett fönster står öppet mot natten. Man hör kvinnan dra igen det, och sedan dra
Läs merNy tävlingsform på prov: Hestamennska FT
Ny tävlingsform på prov: Hestamennska FT Förutsättningar, mål och syfte Tanken bakom denna nya tävlingsform är att den ska ha ett positivt inflytande på hästmannaskapet och ridningen av islandshästen och
Läs merSAMUEL HÖR GUD ROPA 2:A SÖNDAGEN UNDER ÅRET (ÅRGÅNG B) 18 JANUARI 2015. Tidsram: 20-25 minuter.
SAMUEL HÖR GUD ROPA 2:A SÖNDAGEN UNDER ÅRET (ÅRGÅNG B) 18 JANUARI 2015 Tidsram: 20-25 minuter. Dagens evangelieläsning är Joh 1:35-42, men i detta kapitel fokuserar vi på den första läsningen som handlar
Läs merVINGÅRDSARBETARNAS LÖN
VINGÅRDSARBETARNAS LÖN 25:E SÖNDAGEN UNDER ÅRET (ÅRGÅNG A) (21 SEPTEMBER 2014) Tidsram: 20-25 minuter. Matt 20:1-16 Vingårdsarbetarnas lön Med himmelriket är det som när en jordägare vid dagens början
Läs merHar du saknat mig? Prolog Nu är det 12 år sedan och jag tänker fortfarande på det. Hur mamma skriker på pappa att han ska gå medan han skriker tillbaka, det var då han lämnade oss och tillbaka kom han
Läs merCase: Kundservice. Vad är det som idag kan kallas service? Madeleine Lindqvist 2009-08-03
1 Vad är det som idag kan kallas service? Madeleine Lindqvist 2009-08-03 I alla tider har människor varit krävande och förväntat sig bland det bästa, men aldrig förr, som i dag har service betytt så mycket.
Läs merKapitel 1: Ljudet. Kapitel 2: Rädslan
Kapitel 1: Ljudet Det var en helt vanlig dag. Erik och hans klass hade kemilektion. Plötsligt hörde Erik konstiga ljud under golvet. Erik gillade inte kemiläraren. Han var sträng och sur hela tiden. Det
Läs merBitless Bridle / Cross under
Din guide till rätt bettfritt träns Bitless Bridle / Cross under Ett sk. Cross-Underträns består av ett huvudlag, med eller utan pannband samt en nosdel med ringar på sidorna. Ett par förlängda käkremmar
Läs mer5. Skill # 2 Inviting Prospects to Understand Your Product or Opportunity. Många posers och amatörer gör dessa fel i början när dom ska bjuda in
5. Skill # 2 Inviting Prospects to Understand Your Product or Opportunity Många posers och amatörer gör dessa fel i början när dom ska bjuda in Jagar folk - bryr sig bara om att få en ny värvning - ifall
Läs merKUNSKAPS. Dra nytta av. VÄLDOFTANDE» livet med häst
VÄLDOFTANDE» livet med häst Att övning och erfarenhet ger färdighet är inget nytt, eller hur? Gör ett test; lägg ihop alla år av hästkunskap, stallbestyr och ridlektioner som du och dina stallkamrater
Läs merLivet är en magisk resa där tiden inte existerar
Livet är en magisk resa där tiden inte existerar 1 Livet är en magisk resa där tiden inte existerar - för det enda som finns är nuet och i varje nytt nu skapar Du Dig själv på nytt i den mest storslagna
Läs merAtt ge feedback. Detta är ett verktyg för dig som:
Att ge feedback Detta är ett verktyg för dig som: Vill skapa ett målinriktat lärande hos dina medarbetare Vill bli tydligare i din kommunikation som chef Vill skapa tydlighet i dina förväntningar på dina
Läs merSVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA
DISTANSHÄSTEN I SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA Foto Ulf Lonäs Behöver distanshästen/ryttaren dressyrträning? Yvonne Ekelund, Stall Peak HB Uppsats för B-tränare vinter 2012/2013 stallpeak@passagen.se
Läs merAndré 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget
1 Kapitel 1 Drakägget Hej, Jag heter Aragon. Jag och min far bor i en liten stuga i en liten stad kallas sed Wood. Här bor det inte många men vi odlar mat så det räcker till alla. Men vi har inte mycket
Läs mer6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.
6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv Låt oss säga att du vill tänka en positiv tanke, till exempel Jag klarar det här galant. och du vill förbli positiv och fortsätta tänka den här
Läs mer1. Att lyssna 1. Titta på den som talar. 2. Tänk på vad som sagts. 3. Vänta på min tur att prata. 4. Säg det jag vill säga. 1.
1. Att lyssna 1. Titta på den som talar. 2. Tänk på vad som sagts. 3. Vänta på min tur att prata. 4. Säg det jag vill säga. 1. Att lyssna 1. Titta på den som talar. 2. Tänk på vad som sagts. 3. Vänta på
Läs merTransseans på Stockholm Spiritualistiska Förening. Den 8 februari, 2016
Transseans på Stockholm Spiritualistiska Förening Den 8 februari, 2016 Låt mig få presentera mig, mitt namn är Efraim jag är en av dessa som använder detta medium för att informera er här på jorden om
Läs merLärarmanual för Simkampen
Lärarmanual för Simkampen Lärarmanualen är tänkt att använda som ett hjälpmedel vid simundervisningen inför Sim- kampen. Materialet innehåller ett antal övningar med skiftande svårighetsgrad och förslag
Läs merEllinor Rasmusson Steg 3 Svensk Galopp. Startboxträning. Ellinor Rasmusson 2012-10-11
Startboxträning Ellinor Rasmusson 2012-10-11 1 Inledning Jag har valt att skriva om startboxträning, då jag tycker att det är en viktig del av unghästarnas träning. Jag vill lära mig mer om det för att
Läs merKursutvärdering Ämne: SO Lärare: Esa Seppälä/Cecilia Enoksson Läsåret 12-13 Klass: SPR2
8 Mycket bra Bra Dåligt Mycket dåligt EAS 1. Hur var ditt första intryck av denna kurs? Mycket bra 6 21 Bra 21 75 Dåligt - - Mycket dåligt 1 4 EAS - - Antal EAS:. Antal svarande: 28. Mv: (Skala 1) = 78,57
Läs merHalvmånsformade ärr. Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den
Halvmånsformade ärr Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den kalla luften. Det är inte så varmt längre. Dagen har börjat sjunka in i natten. Mamma talar
Läs mersuperviktig hos både dig och hästen
UTVECKLANDE» förbättra din och hästens balans RYTTARE: Johanna Blomdahl ÅLDER: 29 NIVÅ: LA HÄST: Wilma STAM: Bugatti Hilltop- 1778 Nonius -14 ÅLDER: 10 år NIVÅ: LA Är du inte själv i balans är det väldigt
Läs merBermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008
Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008 I vår agilityträning jobbar vi utifrån ett par grundläggande principer: Vi strävar
Läs merLASAROS UPPVÄCKS FEMTE SÖNDAGEN I FASTAN (ÅR A) (6 APRIL 2014) Tidsram: 20-25 minuter.
LASAROS UPPVÄCKS FEMTE SÖNDAGEN I FASTAN (ÅR A) (6 APRIL 2014) Tidsram: 20-25 minuter. Joh 11:1-45 eller Joh 11:3-7, 17,20-27,33b-45 (den kortare presenteras här nedan) Lasaros uppväcks Systrarna skickade
Läs merHerren behöver dem. Av: Johannes Djerf
Herren behöver dem Av: Johannes Djerf Jag tänkte börja med att fråga om någon vet vilken produkt som denna logga tillhör? (bild). Karlsson Klister, det som är känt för att kunna laga allt. Det lagade mina
Läs merFöretagande mot sporten
Företagande mot sporten Att driva företag och samtidigt fokusera på hoppsporten Fredrik Spetz 2015-01-06 Innehåll Inledning och syfte... 3 Metod... 4 Insamlad data från intervjuer... 5 Analys... 7 Slutsats...
Läs merValhallaskolan i Oskarshamn åk 6-åk 9: Pionjär med Drömmen om det goda på högstadiet
Valhallaskolan i Oskarshamn åk 6-åk 9: Pionjär med Drömmen om det goda på högstadiet av Kerstin Adolfsson, Annette Andersson, Mariann Henriksen och Roger Nilsson I vårt arbetslag fick vi våren 2006 kontakt
Läs merByggt på Löften Av: Johannes Djerf
Byggt på Löften Av: Johannes Djerf Om jag skulle beskriva mig själv och mina intressen så skulle inte ordet politik finnas med. Inte för att jag tror att det är oviktigt på något sätt. Men jag har ett
Läs merAtt visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen
Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen ATT VISA HÄST VID HAND Unga hästar visas vid hand många gånger under uppväxten: som föl, vid rådgivande bedömning av unga hingstar,
Läs merHästens delar Sadelns delar
Hästens delar Sadelns delar Ryttarmärke 1 Tränsets delar Det här är ett träns med ett metallbett och en aachen-nosgrimma. Tyglarna är avtagna men brukar sitta fast i bettringarna. Tecken Många hästar har
Läs merav den indiske yogin, Yogi Bhajan. Han inriktade sig på att utbilda yogalärare, vilka i sin tur fick
Kundaliniyoga- vad är det? Kundaliniyoga är en kraftfull yoga som kom till väst i slutet av 1960-talet. Kundaliniyogan fördes hit av den indiske yogin, Yogi Bhajan. Han inriktade sig på att utbilda yogalärare,
Läs merBrÖLLoPEt I KANA. Tidsram: 20-25 minuter.
ANDRA SÖNDAGEN UNDER 2. SÖNDAGEN ÅRET (ÅRGÅNG UNDEr året C) 17 JANUARI (år C) (20 2016 JANUArI 2013) Tidsram: 20-25 minuter. På tredje dagen hölls ett bröllop i Kana i Galileen, och Jesu mor var där. Jesus
Läs merManus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.
Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års
Läs merKristet Sällskapande Stefan Forsbäck 2007
Kristet Sällskapande Stefan Forsbäck 2007 INLEDNING Kärlek är något underbart! Säkert det finaste vi kan uppleva! Vi längtar alla efter att vara riktigt älskade och få bli överösta av någons uppmärksamhet.
Läs merCORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL
CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL IMY Medicinsk Yoga utgår från ett energitänkande som säger att de flesta obalanser, krämpor och sjukdomar vi drabbas av har sitt ursprung i präglingar och blockeringar
Läs merMindfull STÅENDE Yoga
Mindfull STÅENDE Yoga Tack min kollega Leg psykolog och MBSR-lärare Åshild Haaheim som fotograferat rörelserna på Garrison Institute. Intention & Yogafilosofi Intentionen med mindfull yoga är att utforska
Läs merDen magiska dörren. Kapitel 1 Hej. Jag vaknar av att mamma skriker: - Benny dags att gå upp!
Den magiska dörren Kapitel 1 Hej Jag vaknar av att mamma skriker: - Benny dags att gå upp! Jag sträcker på mig och går upp. Det är kallt i huset. Vi kom precis hem från en resa från Turkiet. Min kompis
Läs merDu kan stötta ditt barn
Du kan stötta ditt barn Råd och stöd till barn och föräldrar inför undersökningar och behandlingar vid sjukhusbesöket Författare: Personal inom olika yrkeskategorier på Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus,
Läs merKort fakta om våra chakran och energiflödet
Kort fakta om våra chakran och energiflödet Kroppen har ca. 114 kända chakran men man brukar tala om 7 huvudchakra som utgår från en energikanal som löper längs vår ryggrad. I denna energikanal flödar
Läs merUtbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening
Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening På Ryttargården tar vi emot elever på alla nivåer från nybörjare till tävlingsryttare. Vårt motto är att erbjuda en hög kvalité på ridutbildningen med utbildade
Läs merSmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!
S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har
Läs merLära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna.
Tips Lära känna varandra Vid första träffen är det viktigt att man lär känna varandra. Det ger trygghet för hela gruppen och individen. Alla kommer också att lära sig namnen fortare vilket är bra för både
Läs merStina Inga. Ur antologin nio, utgiven av Black Island Books och Norrbottens länsbibliotek, 2002 ISBN 91 972792 8 5. Intervju: Andreas B Nuottaniemi
Stina Inga Ur antologin nio, utgiven av Black Island Books och Norrbottens länsbibliotek, 2002 ISBN 91 972792 8 5 Intervju: Andreas B Nuottaniemi 72 Jag skriver mest på omöjliga ställen, i bilen eller
Läs merSå får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR
Så får du bättre 1234 självkänsla Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips 8 SIDOR Självkänsla Våga ta steget mot ett bättre självförtroende och ett rikare liv! En dålig
Läs mer7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv
7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv Lagom är bäst, eller? Om vi säger något tillräckligt ofta tenderar det ju att bli sant, eller hur? Jag gissar att Du, mer eller mindre medvetet,
Läs merHar du funderat något på ditt möte...
Har du funderat något på ditt möte... med mig? Så vill jag bli bemött som patient inom psykiatrin. projektet Bättre psykosvård Har du sett rubriker som de här? troligen inte. De här rubrikerna är ovanligt
Läs merGrunder Medialitet !!!
Grunder Medialitet Välkommen Trevligt att du har valt att ladda ner detta övningshäfte. Innan man börjar att utveckla sin andliga sida, rekommenderar jag att man funderar lite på om du är redo för att
Läs mer40-årskris helt klart!
40-årskris helt klart! Oj, det kom som ett brev på posten! En stor och enorm hemsk känsla! Det var krisdags igen! Jag ville helst inte vara med, jag kände mig så totalt misslyckad mitt i mitt liv! Så här
Läs merDen smala vägen. Matteus 7:21 Inte alla som säger Herre, Herre till mig ska komma in i himmelriket, utan den som gör min himmelske Fars vilja.
"Följande text är en ordagrann översättning av videoundervisningen Narrow Minded. Avsikten är att göra det lättare för dig att förstå sammanhanget mellan tal, text, bilder, media och diagram och på så
Läs merFörsamlingens verktygslåda del 2 Av: Johannes Djerf
Församlingens verktygslåda del 2 Av: Johannes Djerf Idag så tänkte jag fortsätta där vi slutade sist, förra söndagen, och ni som inte var här då, ja ni missade något kan man säga, vilket man alltid gör
Läs merIdrottspsykologi. OBS, du frågar din tränare angående termer som du inte förstår och övningar till att träna dina mentala färdigheter.
Idrottspsykologi OBS, du frågar din tränare angående termer som du inte förstår och övningar till att träna dina mentala färdigheter. Jag har missat mer än 9000 skott i min karriär, Jag har förlorat nästan
Läs mer3 Hur ska vi uppfatta naturen?
3 HUR SKA VI UPPFATTA NATUREN? 27 3 Hur ska vi uppfatta naturen? Vi människor är i naturen och lever av naturen. När vi människor reflekterar över naturen kan vi uppfatta den på olika sätt. Som en maskin
Läs merTunadalskyrkan 13 08 11. Det är roten som bär Dig!
1 Tunadalskyrkan 13 08 11 Det är roten som bär Dig! Visst är det spännande att göra AHA-upplevelser ibland, för de kan ge både kraft och inspiration. Häromdagen gjorde jag en sådan upplevelse när jag upptäckte
Läs merJag har kommit som sändebud från änglarna. Jag har levt tidigare på Jorden. Jag är en av mediets guider.
Aniara Jag har kommit som sändebud från änglarna. Jag har levt tidigare på Jorden. Jag är en av mediets guider. Vi änglar finns här runt omkring er. Var och en av er har en specialare, en liten extra ängel,
Läs merVi vill veta vad tycker du om skolan
Vi vill veta vad tycker du om skolan 1 1 Hur gammal är du? år 2 Är 1 2 du Flicka Pojke 3 Går du i skolår 1 4 2 5 3 6 4 Har du och dina föräldrar valt en annan skola än den som ligger närmast ditt hem?
Läs merLYRICUS SAMTAL NR. 1. Att uppleva Helhetens Navigatör
1 Swedish Translation LYRICUS DISCOURSES 1 Experiencing the Wholeness Navigator LYRICUS SAMTAL NR. 1 Att uppleva Helhetens Navigatör James, skaparen av WingMakers material, har översatt dessa samtal till
Läs merLIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA
LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA Jag har varit sjuk och vill få hjälp att komma tillbaka till löpningen och en frisk, vältränad kropp. Jag ska springa Lidingö Tjejlopp 10
Läs merEnkät till föräldrar och elever i årskurs 3, 5, 8 och Olsboskolan, vt 2015
Utbildnings- och fritidsförvaltningen Håkan Jansson Enkät till föräldrar och elever i årskurs 3, 5, 8 och Olsboskolan, vt 215 Utbildnings- och fritidsförvaltningen genomförde under februari 215 enkätundersökningar
Läs merKan man veta om Bibeln är sann? Eller HUR kan man veta om Bibeln är sann?
Kan man veta om Bibeln är sann? Eller HUR kan man veta om Bibeln är sann? För det första så måste det givetvis till en ärlig vilja att själv ta del av det som sägs om Bibelns olika böcker. Att vilja läsa
Läs merAtt leda förändring. Jostein Langstrand Daniel Lundqvist. Helixdagen 2015
Att leda förändring Jostein Langstrand Daniel Lundqvist Helixdagen 2015 Det är farligt, Frodo, att gå ut genom dörren och ut på vägen. Håller du inte fötterna i styr, vet ingen vart du kan svepas i väg.
Läs merGOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen
GOLFINSPIRATION 2015 Inledning Släpp kontrollen En golfsving är en komplex rörelse. Med många tankar, muskler och flera kroppsdelar involverade ska vi träffa en liten boll med ett verktyg som bara är 1
Läs merVerktyg för Achievers
Verktyg för Achievers 2.5. Glöm aldrig vem som kör Bengt Elmén Sothönsgränd 5 123 49 Farsta Tel 08-949871 Fax 08-6040723 http://www.bengtelmen.com mailto:mail@bengtelmen.com Ska man kunna tackla sina problem
Läs merÄgget som ruvas av Anden Tjänstegåvorna, del 1 Av: Johannes Djerf
Ägget som ruvas av Anden Tjänstegåvorna, del 1 Av: Johannes Djerf Jag har den stora förmånen att under vissa morgnar under dagens första timmar få titta på barnkanalen på tv med min äldsta dotter. Det
Läs merBerlinmuren Frågeställning: Vad är Berlinmuren? Orsaker? (Varför byggde man Berlinmuren?) Konsekvenser? Berlinmurens avskaffande.
Frågeställning: Vad är Berlinmuren? Orsaker? (Varför byggde man Berlinmuren?) Konsekvenser? Berlinmurens avskaffande. Ämne: Historia Arbetssätt: Läsa in mig på ämnet, både genom böcker(om det går) och
Läs merOlika överlinjer/ olika bommar
Olika överlinjer/ olika bommar Alla hästar är olika. Har din sadel rätt sittpunkttill din hästs överlinje? För att din sadel skall passa hästen, ligga stilla och sätta dig på rätt plats så måste man ta
Läs merRapport. Grön Flagg. Rönnens förskola
Rapport Grön Flagg Rönnens förskola Kommentar från Håll Sverige Rent 2012-08-24 08:18:54: Ni har på ett mycket kreativt och varierat sätt jobbat med ert tema. Ni har anpassade och engagerande aktiviteter
Läs merBerlinmuren Frågeställning: Vad är Berlinmuren? Orsaker? (Varför byggde man Berlinmuren?) Konsekvenser? Berlinmurens avskaffande.
Frågeställning: Vad är Berlinmuren? Orsaker? (Varför byggde man Berlinmuren?) Konsekvenser? Berlinmurens avskaffande. Ämne: Historia Arbetssätt: Läsa in mig på ämnet, både genom böcker(om det går) och
Läs merEtt ödmjukt hjärta Av: Johannes Djerf
Ett ödmjukt hjärta Av: Johannes Djerf Jag tänkte börja med att ställa er en fråga idag som du kan fundera en liten stund på med den som sitter bredvid dig. Och frågan är; vad innebär det att vara ödmjuk?
Läs merLev utan Stress & Oro
Det finns olika nivåer av stress i våra liv. Ofta talas det om olika sorters stress, som om den ena sortens stress är annorlunda än den andra. Men i grund och botten handlar det om samma sorts stress,
Läs mer