Är baserad på fysisk, emotionell och kognitiv utveckling hos barn och ungdomar.

Transkript

1 INSPIRATION CanadianSport for Life (CS4L)är ett projekt som syftar till att förbättra idrotten och den fysiska aktiviteten, så att fler kanadensare får kvalitativ träning, fler håller på längre, och att fler når medaljer i mästerskap. Long-Term Athlete Development (LTAD)är verktyget för att utveckla toprankade idrottare och för att öka deltagandet i idrott och andra fysiska aktiviteter. LTAD sätter idrottaren i centrum, inte målsättningarna hos tränare eller föräldrar som kanske endast vill vinna till varje pris. LTAD är baserat på idrottsvetenskap och erfarenheter från träningssituationer från olika delar av världen. (Canadian Sport for Life 2010) Är baserad på fysisk, emotionell och kognitiv utveckling hos barn och ungdomar. Säkerställer att program för träning, tävling och återhämtning tillgodoses under hela idrottsutövarens karriär. Bygger på Svensk Idrotts riktlinjer och värderingar. SPELARUTVECKLINGSMODELLEN Säkerställer utvecklandet av motoriska och idrottsspecifika färdigheter hos barn och ungdomar. Integrerar elit-, bredd-, barn-och motionsidrott. Förespråkar en hälsosam livsstil med ett livslångt idrottande

2 SPELARUTVECKLINGSMODELLEN SPETS- KOMPETENS SVENSSONMODELLEN SPELSYSTEMET INNEBANDYSPELAREN ATLETEN MÄNNISKAN PLATTFORMEN 2

3 Svensson-modellen I grupper: Vad tycker ni om Svensson-modellen? Är den överenstämmande med verkligheten? Hur kan den påverka träningsplaneringen för en innebandytränare? Är det skillnad om du är ungdomsledare eller seniortränare? Hur kan man använda modellen i gymnasieinnebandy-verksamheten? Kan ni ge exempel på elitspelare som passar bra in på denna modell samt spelare som ni anser motbevisar den? Att vara tränare i SIU-modellen Exempel från utbildningen för ledare på RÖD nivå. 3

4 UTBILDNINGSSTRUKTUR TRÄNINGSPASSET 1 FÖRSLAG PÅ TRÄNINGSMÄNGD FÖRDELNING AV INNEHÅLLET 2 3 TRÄNINGSPASSETS UPPLÄGG 4

5 FÖRSLAG PÅ TRÄNINGSMÄNGD INNEBANDY År 7: 3 träningspass à 1,5 h/vecka År 8: 3 träningspass à 1,5 h/vecka År 9: 3-4 träningspass à 1,5 h/vecka År 10:4 träningspass à 1,5 h/vecka ÖVRIG FYSISK AKTIVITET Skolidrott 2-3 h/v Spontanidrott 3-10 h/v Annan idrott 2-4 h/v FÖRDELNING AV INNEHÅLLET Lekar 5% -Atleten - Annorlunda aktiviteter (laganda) Individuell teknik 10% Teknikträning i par eller 3 & 3 30% Spel i olika former 30% Spelförståelse 10% Övrigt 15% 5

6 TRÄNINGSPASSETS UPPLÄGG HELHETEN Samling Uppvärmning Snabbhet (atleten) Teknik Spelmomentsträning (spelsystem) Spel Fysövningar(atleten) Avslutning TRÄNINGSPASSETS UPPLÄGG UPPVÄRMNING Gärna utan klubba & boll. Undvik att slösa bort tid i hall på löpning. Atleten - Skadeförebyggande övningar. -Grundläggande fysiska övningar. Undvik slentrian. Mental förberedelse. Rutin. 6

7 TRÄNINGSPASSETS UPPLÄGG TEKNIKTRÄNING Från stillastående till hög fart med motstånd. Tidigt i passet. Lära sig nya moment. Repetera tidigare moment (blå). Sätt ihop flera moment. TRÄNINGSPASSETS UPPLÄGG SÅ GENOMFÖR DU TEKNIKTRÄNINGEN Enskilt nötande av pusselbit (isolerat). - Nya moment. - Repetera färdighet. Jobba 2 och 2 - Nöta med varandra samma moment. o T ex passningar. - Nöta med varandra olika moment. o T ex Passning och skott. - Nöta mot varandra. o T ex täcka boll & vinna boll. I mindre enheter -Alla gör samma sak o Passa till varandra - Olika moment o Passning, driva boll, passning & skott - Mot varandra o 2 mot 1 Ologiska/problemlösningsövningar. Spelmomentövningar. 7

8 TRÄNINGSPASSETS UPPLÄGG SPEL Stor del av träningen. Få in spelmoment i spelet. Jobba med individuell taktik (spelsystem). Variera med mindre plan ibland. SIU-modellens hjälpmedel 8

9 I6 Passningsfint Bollbehandling klubbfint Simulera passning Gör hela rörelsen Istället för passning ta med sig bollen Följt av tempoväxling Hjälp till med blicken Målsättning: Att genom en passningsrörelse, lura sin motståndare och därigenom kunna ta sig förbi. Passningsfint I6 9

10 I7 Fotfint mellan benen Bollbehandling kroppsfint För bollen bakåt vid sidan om fötterna Slå fram bollen bakifrån mellan fötterna Via ena foten som sparkar fram bollen Fart för att göra finten matchduglig Målsättning: Att genom snabb rörelse med klubba och fot Lura att använda foten rätt och lura sin motståndare och ta sig förbi denne Fotfint mellan benen I7 10

11 I10 Tittfint Bollbehandling kroppsfinter Titta åt ett annat håll Ofta i samband med passning Titta åt ett håll passa åt ett annat Målsättning: Att med hjälp av blicken lura sin motståndare Tittfint I10 11

12 LEDARSKAP Om jag vill lyckas att föra en människa mot ett bestämt mål, måste jag först finna henne där hon är och börja just där. Den som inte kan det, lurar sig själv när hon tror att hon kan hjälpa andra. För att hjälpa någon måste jag visserligen förstå mer än vad hon gör, men först och främst förstå vad hon förstår. Om jag inte kan det, så hjälper det inte att jag kan och vet mer. Vill jag ändå visa hur mycket jag kan, beror det på att jag är fåfäng och högmodig och egentligen vill bli beundrad av den andre istället för att hjälpa honom. All äkta hjälpsamhet börjar med ödmjukhet inför den jag vill hjälpa och därför måste jag förstå, att detta med att hjälpa inte är att vilja härska utan att vilja tjäna. Kan jag inte detta så kan jag inte heller hjälpa någon. Sören Kirkegaard, filosof ( ) 12