Arbetsterapi KURSKATALOG NEUROPSYKIATRISKA MOTTAGNINGEN

Transkript

1 Arbetsterapi KURSKATALOG NEUROPSYKIATRISKA MOTTAGNINGEN Höstterminen 2016

2 Information De grupper som vi på neuropsykiatriska mottagningen erbjuder är riktade till dig som har en ADHD/ADDdiagnos. Anmälan Läs på respektive grupp hur du går till väga för att anmäla dig. Vid frågor kontakta mottagningen: I första hand skriva till mottagningens funktionsbrevlåda, uppge syfte, namn och telefonnummer till e-post: neuropsykenhetenfv@akademiska.se Mottagningens telefontider, varje vardag kl ,

3 Workshop: Sömn och dygnsrytm Workshopen vänder sig till dig som har neuropsykiatrisk diagnos och har svårt att få ordning på sömn och dygnsrytm. Till exempel att komma i säng, somna, sova sammanhängande eller att du har en förskjuten dygnsrytm. Workshopen består av två tillfällen och ges tre omgångar under våren Vi diskuterar vilka svårigheter ni har, går igenom vad som händer under sömn, skriver sömndagbok, gör en kvällsrutin samt diskuterar sömnhygieniska råd, tips och hjälpmedel som kan bidra till bättre sömn. Workshopen ges vid tre olika datum, anmäl dig till ett av dem: September: 19/9 & 26/9 Klockan Oktober: 17/10 & 24/10 Klockan November: 21/11 & 28/11 Klockan Plats: Neuropsykiatrisk mottagning för vuxna, Akademiska sjukhuset, ingång 10, plan 4, väntrum 4A. Kursavgift: 80 kr/per tillfälle (ingår i högkostnadsskyddet)

4 Föreläsning: Kognitivt stöd i vardagen Information om vad kognitiva svårigheter kan innebära och hur du med olika strategier, kognitivt stöd och hjälpmedel kan få vardagen att fungera. Föreläsningen ges vid två tillfällen. Kursen är för dig som har kognitiva svårigheter och för de personer som finns runt omkring dig (familj, personal som till exempel boendestöd eller kontaktperson). Föreläsningen ges vid två olika datum, anmäl dig till ett av dem: Oktober: 10/10 December: 5/12 Tid: måndag klockan Plats: Neuropsykiatrisk mottagning för vuxna, Akademiska sjukhuset, ingång 10

5 Kurs: Strategier i vardagen En kurs där vi utifrån dina personligt uppsatta mål arbetar i grupp med olika teman för att underlätta vardagslivet. Teman som tas upp är: hantering av post och papper, organisering i hemmet, planera och handla mat, städning och sömn med mera. Vi varvar teori med praktik. Gruppbehandlingen består av sex träffar, en träff per vecka. Kurstillfällen, sex träffar: Tid måndagar /10, 24/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11 Plats: Neuropsykiatrisk mottagning för vuxna, Akademiska sjukhuset, ingång 10, plan 4, väntrum 4A. Kursavgift: 80 kr/per tillfälle (ingår i högkostnadsskyddet) För att kunna delta i denna grupp krävs ett bedömningssamtal hos arbetsterapeut, detta bokar du genom att:

6 Kurs: Ha koll Har du svårt att planera det du ska göra? Klarar du av att göra det du planerat? Har du svårt att komma igång med att använda din kalender? Har du tid och motivation att arbeta med det? Håll koll på tiden är en strukturerad och manualbaserad gruppbehandling. I behandlingen ingår bedömning av och träning i hur du hanterar din tid i vardagen. Träningen innefattar att förbättra din organisationsförmåga och tidshantering/planering genom att använda kalender, beräkna tidsåtgång för olika aktiviteter och hitta strategier som exempelvis att skriva att-göralistor med prioritering. Behandlingen syftar också till att ge kunskap och strategier för att utveckla balans mellan aktivitet och återhämtning. Gruppbehandlingen består av nio träffar, en träff per vecka. Kurstillfällen, 10 träffar: Tid torsdagar Grupp 1: 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 10/11, 17/11, 24/11 Tid tisdagar Grupp 2: 20/9, 27/9, 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12 Plats: Neuropsykiatrisk mottagning för vuxna, Akademiska sjukhuset, ingång 10, plan 4, väntrum 4A. Kursavgift: 80 kr/per tillfälle (ingår i högkostnadsskyddet) För att kunna delta i denna grupp krävs ett bedömningssamtal hos arbetsterapeut, detta bokar du genom att:

7 Balansprogrammet 8 veckor med daglig mindfulness och MediYoga för dig med ADHD/ADD Under 8 veckor kommer vi att gå igenom de mest grundläggande meditationsövningarna inom mindfulness, enkla men djupverkande MediYogaövningar samt reflektioner kopplade till centrala frågor i vardagen. Vi avslutar varje kurstillfälle med att diskutera veckans reflektion. Detta för att vi bättre ska kunna ta tillvara på den kärleksfulla attityden vi tränar upp - även utanför yogasalen. Forskning pekar på att mindfulness har stor effekt på sömnsvårigheter, nedstämdhet, oro, sömnbesvär, smärta och immunförsvar. Kursen fokuserar på att upptäcka glädjen i att Vara. Resten kommer av sig självt. MediYoga är en mjuk och stillsam yogaform som passar alla, oavsett ålder och fysisk form. Vi fokuserar på andning, avslappning och enkla yogarörelser som alla klarar av. Du väljer om du vill sitta på en stol eller ligga på en yogamatta. Ingen förkunskap krävs. Kom i mjuka, sköna kläder, ta med vattenflaska. Det kan vara skönt att ta på sig en varmare tröja till avslappningen. Målet med kursen är att du ska få enkla och kraftfulla övningar för att lättare hantera stress och yttre påfrestningar. Mindgfulnessmediyoga och balansprogrammet är utvecklat av Sara Emilionie på Mediyogainstitutet. Sara har själv ADHD och har utformat detta program som passar personer med ADHD/ADD. Tid: fredagar Datum: 30 sept, 7 okt, 14 okt, 21 okt, 28 okt, 11 nov, 18 nov, 25 nov Plats: Neuropsykiatriska mottagningen, Akademiska sjukhuset, ingång 10, våning 4. Kostnad: 80:-/gång (högkostnadskort gäller) Mottagningens telefontider, varje vardag kl , Arbetsterapeut Malin Lagström malin.lagstrom@akademiska.se,